Ibland hittar jag inlägg från förr som känns roliga och relevanta att lyfta igen. Den här listan skrev jag 2018. Har lagt till och ändrat lite. Här är 20 hälsosamma grejer att testa någon gång ↓ 01. Tillåt dig att vara riktigt jävla förbannad när du är det. 02. Avfölj 50% av de du följer i sociala medier. Saknar du dem om en vecka – följ dem igen och avfölj någon annan. 03. Klä på dig riktigt varmt och var utomhus en hel dag. Promenera, ring din pappa, möt en vän, ta med en termos kaffe och sitt på en bänk, cykla någonstans där du inte varit innan. 04. Lägg dig klockan 21. 05. Köp ingen mer mat och utmana dig själv i hur mycket du kan laga med det du redan har hemma i skåpen. 06. Lyft riktigt tungt. 07. Föreslå att ni står upp istället för att sitta ner på nästa möte. 08. Kliv från den vanliga godishyllan och leta reda på den veganska eller ekologiska. Testa Renee Voltaires ingefärskolor med mango eller 85% choklad med agavesirap istället för strösocker. Eller testa den veganska glassen gjord på kokosgrädde med smak av nötter, kola och choklad. 09. Skriv ner allt du tänker och känner utan att censurera dig själv. 10. Reflektera över hur du tar på din kropp. Tar du i den med vänlighet eller tar du inte i den alls? 11. Lägg till en frukt, bär eller grönsak till varje måltid. Även frukost, snacks, dessert, mellanmål och ja allt! 12. Ring det där samtalet för att boka en tid för samtalsterapi. 13. Välj en rörelse som du skämmer bort kroppen med en gång om dagen. 14. Bestäm med din partner eller familjemedlem att ni ska kramas riktigt hårt och länge minst en gång varje dag. 15. Reflektera över din andning. Andas med näsan. Andas djupa, lugna andetag. 16. Gå till grönsaksdisken, välj en grönsak eller rotfrukt som du aldrig köpt förut, googla recept, ta med den hem och laga det. 17. Lägg bort telefonen och läs en bok innan du somnar. 18. Boka en ny typ av resa som innebär något du aldrig gjort förut. Åk själv på en yogaresa till Dalarna. Vandra i fjällen med vänner. Res ensam. Med Corona i åtanke här såklart. 19. Radera en app om dagen i en vecka. 20. Dansa till en gammal dänga som gör dig glad - eller flera - och släpp lös dig själv i stunden. Ingen ser. Ingen bedömer din dans. Den är bara för dig och ett tillfälle att bli uppslukad av här och nu. Läs även: → Den här situationen representerar inte livet